Witam. Nie mogę znaleźć informacji po jakim czasie można się spodziewać widocznych efektów odbloku a zaczyna mnie martwić moja hmmm... "kondycja" czy raczej jej brak. Cykl: 16tyg. Cypionat 300ml e5d a potem e4d 12 dni po ostatnim strzale HCG e3d 3 dni po ostatniej dwce HCG wszedł Clomid i Nolvadex Clom 1dzień 150mg, 3 dni 100mg, do końca po 50mg [...]
Cześć Wszystkim :) odkąd pamiętam mój tata ma problem z nadwagą. Wiek 47 lat waga nie wiem hmm może 110-120kg. Od niedawna wypytuje mnie o siłownie jak tam jest czy chodzą tam ludzie w jego wieku itp. widzę po nim że brakuje mu czegoś! Otóż, że ma taką nadwagę chciałbym z nim zrobić porządek i trzymać go regularnie pod każdym względem aby osiągnął [...]
mam pytanie czy glutaminie, amino anabol pq i amino perfekt moge się sopdziewać dużych przrostów??? czy raczej nie jest to zbyt ciekawy układ supli?? a wiec jakich przyrostów moge się spodziewac???? kreatyny jeszcze nie będę brał. dzięki kileer
[...] chudy na górze,mam wąską klatę,a tłuszcz okłada mi się na brzuchu i po bokach brzucha (miednicy).Czy możliwe że jestem zwykłym ektomorfikiem który się zapuścił,czy jestem raczej endo-ekto,a jak do niczego to nie pasuje to mam zaburzenia hormonalne?Mam tłuszcz tylko na brzuchu i po bokach tego brzucha,i się zapuściłem,ale chcę to [...]
Witam mam zamiar zacząć te dietę: ŚNIADANIE 7.00 Tuńczyk 50g Kromki pieczywa ciemnego 100 g Płatki Musli 50g z 200ml mleka Omega-3 2 kaps Śniadanie II 9.40 Kanapki z szynką z piersi kurczaka 500 ml wody 2 banany Posiłek I 11.40 Tuńczyk 50g Kromki chleba razowego 50g Jogurt 400g Posiłek II 12.35 Ryż 100g + sok z bananem Obiad 14.45 [...]
[...] LH 0,66 (11,4 - 8,75) e2 14 (11-44) prolka 4,96 (4,04 - 15,2) Testosteron na dniach. Morfologia mi wróciła taka jak przed cyklem. Nawet lepiej. Czy coś zrobiłem nie tak ? czy mam trefnego cloma ? Nie mogę wrócić na cykl do kwietnia więc myślałem na tym aby ogarnąc cloma z innego źródła i zrobić odblok taki jak wyżej napisałem. od nowa Jakieś [...]
[...] odpowiedniej ilości, a np. 1h później normalny posiłek ? Jeśli będą jakieś braki białka to syntrax matrix 5.0 lub ostrowia wpc 80, mam tu dylemat między jakością, a kasą I czy do takiego rozrobionego białka z wodą mogę dodać oliwy i zmiksowane warzywo ? I co wybrać Zincas Forte -1tabletka...10-25mg cynku(Czyli tyle,ile wynosi dzienne [...]
[...] kalorycznego) Wbrew moim rozmiarom potrafię na prawdę sporo jeść. Nie chcę jednak za mocno obciążyć organizmu, w związku z tym orzeszki ziemne będę wprowadzać stopniowo. Mamy tu do czynienia z dużą ilością zdrowych tłuszczy - czy jednak nie obciąży to wątroby? W zapasie mam mnóstwo choliny, lecytyny i sylimaryny. Co sądzicie o takiej diecie?
[...] kończe redukcje i powoli bedę zwiększać kcal aż do bilansu 0. Może dla nie których te pytania wydadzą się dziwne ,ale chodzi mi to po głowie od dłuższego czasu :) A więc,czy po redukcji jak bede zwiększać węgle to moge jeść: dżem raz na tydzień chociaż? płatki kukurydziane lub jakieś chocapi lub coś w tym stylu czy jechać na owsiance non [...]
[...] 60kaps). Nie wiem dokladnie co i o jakiej porze brac, bylbym wdzieczny jak ktos pomoglby mi w tym. Dite trzymam od miesiaca sumiennie, a odzywki chce wziasc po studniowce, czyli od poczatku lutego cykl ma trwac 6 tyg. 1.Sniadanie przed szkołą 7:00 (tu bym wrzucil 5g kreatyny na pusty zoladek) a)musli+platki kukurydziane+rodzynki+orzechy [...]
Cześć Mam do was pytanie czy wiecie moze gdzie mogę dostac jakiś spalacz miejscowy? Najbardizej zalezy mi na Lipodermie lub od Doriana ale nigdzie nie moge znależć. I dobrze rozumiem,ze on jest tylko do opornych miejsc gdy dłuższy czas nic sie nie rusza a zatłuszczenie nie jest zbyt duże? Pozdrawiam,dzieki
Witam ostatnio dostalem od siostry z Angli witaminki o nazwie sports multi 90 tabletek i mam do was takie pytanko jak to dawkowac tzn z czym i przy jakiej dziecie powinienem to brac prosze mi przyblizyc wszystko bo jestem ciemny bo na necie nigdzie nie moge znalesc tych witaminek czy co to jest :) o to sklad : Vitamin A Beta Karotene Vitamin D [...]
Witam. Niedługo zaczynam cykl na Polskiej omce. Długość cyklu na omnadrenie 10-12 tyg +na koniec 2 tyg na propie. Dawkowanie 250mg tygodniowo. Po ostatnim cyklu na propie miałem problemy z gino więc w połowie cyklu zacząłem brać nolvę i ciągnąłem ją aż 3 tyg po cyklu i problem ustał. Niestety clomid źle na mnie działa i miałem problemy ze [...]
Witam, ostatnio, a dokladniej w czwartek podczas treningu plecow zaczelo mnie dosc mocno bolec dolne zebro, dokladnie nie potrafie wskazac ktore to jest ani tak na prawde czy jest to zebro, choc tak mi sie wydaje, poza tym pod zebrami raczej nic mi sie nie uszkodzilo, na poczatku bardzo bolalo, przez jakies 15 minut, pozniej bol troche oslabl, i [...]
[...] siłowym 3 raqzy w tyg. i w dni nietreningowe 2 razy w tyg. na czczo biegam 2 dni w tyg. mam zupełnie wolnego Myślałem zeby zakupić jabłczan cytruliny lub kreatyny ale niwiem czy warto bo naprawde boje sie że moge za bardzo sie wychudzić...czy mzoe to jeszt wsyztsko normlane przy rzeźbie i trzeba się z tym liczyć... W przeciągu 2 tyg. straciłem [...]
czy zna ktoś sposób na skuteczne zmniejszenie apetytu? może są na to jakieś leki - mogę udać się wtedy do lekarza. niestety mam mega problem z jedzeniem. nie jestem gruby, mam mniej tłuszczu niz przecietniak, duzo się ruszam itd. mam zapotrzebowanie na około 3500-4000kcal, jednak gdy do popołudnia/wieczora uda mi się jako tako utrzymać bilans [...]
[...] dopingu jest kompletnie zielony. 1. Zastanawiam się nad zrobieniem 1 cyklu miałby być to sam teść kolega napisał mi że na 1 cykl załatwił by 10ml teścia na 2miesiace czyli 1 strzał 1ml na tydzień. Będzie to dobra ilość? 2. Po tych 2 miesiącach przerwa czy zejście, jak to się robi? 3. Zależy mi na utrzymaniu aktualnych włosów czy taka [...]
[...] jest mój kolega, ostatnio powiedizął mi ze niema jednej nerki. w zwiążku z tym chciałbym wiedzieć na co niemoge mu pozwolić, jakich ćwiczęń powinien unikać i ogólnie jesli chodiz o trening. mogę powiedzieć ż dobrze sobie radzi, niema żadnych obiaw np. przemęczneia, słabej kondycji czy czegoś takiego, mogę powiedzieć że trenuje na równi ze mna,
[...] jest to, że mam prace siedzącą i brak dostępu do normalnej siłowni. Na dodatek nienawidzę owoców morza, a większość diet składa się z nich. Trochę o mnie: Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 188 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: szerokośc 48cm 2 strony - 96 Obwód talii: 99cm Obwód uda: 60 cm Obwód łydki: 40 [...]